[...] trening, który dała mi agak:) do tego czasu prawie codziennie ćwiczyłam tak po swojemu ok 40-60min (czyt. przysiady, brzuszki itp.), nawet trochę biegałam znalazłam w szafce magnez+B6 i takie witaminy do rozpuszczania w wodzie, które zawierają: wit C, B6, ryboflamine, tiamine,folacyn, biotyne, wit b12, magnez, potas i miedź, tak podpatrzyłam , że [...]
Miska za wczoraj. DZIEŃ 27 5 miesiąc i 9 dzień bez glutenu. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran,omega3, żelazo, kombucha, dodatkowo od lekarza: laryngUP, rutinoscorbin, ibuprofen, immunoINFEC. warzywa pieczarki, cebula, marchew, kabaczek, papryka, fasola szparagowa napoje woda - 2 litry, kawa. Kurczak w ramach obiadu u [...]
[...] : No i można powiedzieć tak: "Super partia, kvrwo!!" --- BZDETY Nie chce mi się wpisywać supli - tylko miejsce zajmują, a jem je tak samo ciągle : magnez+b6, o3 i wit C. Dzisiaj miałem się pouczyć, więc jak zwykle szybko znalazłem inne zajęcie, pobawiłem się w kucharza i napawam się teraz swoimi dziełami, które znajdują [...]
DZIEŃ 42 tydzień 6 TRENING DNT MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 zostawiony luz, bo jadłam swojską wędlinę i nie wiem, ile to tam dokładnie wyszło;)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f3422970d9443f88b690b22180bcbad.png WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b37d4a2413a04f4bae0e67065d329bf3.jpg DZIEŃ 43 tydzień 7 TRENING 3 obwody po 8x *szt - [...]
Cholercia, taki ruch na forum, że tematu gdzieś na 2. stronie już szukać trza %-) DZIEŃ 53 tydzień 7 TRENING basen 45 min MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac487f099fbe431ea5d7b7c89359d178.png DZIEŃ 54 tydzień 7 TRENING 15x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c7e07269de344eca04357f4161e11f9.jpg MISKA suplementy: [...]
DZIEŃ 56 tydzień 8 TRENING A, ciężary te same /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/253480bfa355418492ff7b59064d78de.jpg MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp, sok z aloesu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a78dc6c32f44fb6aded8c31dc8ab98e.png DZIEŃ 57 tydzień 8 TRENING DNT MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, [...]
DZIEŃ 59 tydzień 8 TRENING 15x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0dc4e9ab98c64951a2b219ada378ef9f.jpg MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp, sok z aloesu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8297c8b7faec46688c1f9eb440bc905a.png DZIEŃ 60 tydzień 8 TRENING basen PYTANIA Od miesiąca nikt się nie odzywał, ale mam nadzieję, że [...]
[...] śliwki), orzechy Warzywa: brokuł, czosnek, fasolka szparagowa, cebula Napoje: woda, herbaty (owocowe, czarna z cytryną, imbirem i cynamonem), rano woda z cytryną Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, tran, wit. C 22.02.2014 TRENING Treningu miało nie być - chorowania c.d., poszłam dziś na siłownię "towarzysko" z koleżanką - ona [...]
Aha :-) Jeśli tak to jutro dokładnie tak zrobię przed bieganiem. Tzn akurat zrobię 13g do pyska przed biegami i po bieganiu porcja do pyska. Ostatnia słit focia na dzisiaj :D Macie okazje oglądać moje cycki :D http://dl.dropbox.com/u/18183159/280512/2012-05-28%2022.32.50.jpg Na noc jeszcze Magnez + B6 500mg.